suplementy na

Hey! To znowu Ja. Czy jezeli bede trzymal diete codziennie, odpowiednio dobrana do mojego zapotrzebowania na kalorie, to czy potrzebuje kupowac odpowiednie suplementy lub jakies dodatki. Jesli tak to powiedzcie mi jakie, chyba kreatyna mi nie potrzebna? Jestem poczatkujacy dopiero zaczalem chodzic na silownie! Pozdrawiam

Nie musisz czekać,możesz stosować oba suplementy jednocześnie, jeśli zaś chodzi o drugą część pytania to zależy czy nadal czujesz dobre działanie clenburexinu??Jeśli tak to śmiało możesz zaczynać z drugim opakowaniem,natomiast jeśli organizm zdążył się już przyzwyczaić i nie zauważasz większych zmian to być może lepiej będzie zmienić clenburexin [...]

[...] waga/wzrost 88kg/182cm 4) staż treningowy 2,5roku regularnie 5) cel cyklu: siła i z lekka obwody (grudzień zawody w WL - dzień dzisiejszy 140kg) 6) stosowane już wcześniej suplementy: troche tego było, ale to 2gi cykl z 2 stacków (wczesniej xpand+crea shot - efekty zadowoliły) 7) stosowane wcześniej spalacze żadnych 8) suplement stosowane przez [...]

[...] ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia. Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer/białko witaminki :P Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nigdy [...]

jeśli oczywiście masz jakąś dietkę pod tą grupę - chętnie na nią zerknę. Dieta to sprawa indywidualna. Poza tym, aby wykorzystac w pelni suplementy, odzywianie to podstawa. Efektywnosc danego cyklu to w 80% poprawne odzywianie. 4 tygodnie przerwy to stosunkowo malo i jednak bylbym za tym, abys jeszcze troche poczekal. Nie ma sie co spieszyc.

Wrzucę Wam zdjęcie tego jak teraz wyglądam. Tutaj pytanie, ile bym musiał trenować boksu i ćwiczyć siłowo (hantle,podciąganie na drążku itp) by poprawić sylwetkę, czyli bardziej klatę i kaloryfer. Drugie pytanie, czy w wieku 16 lat można brać jakieś odżywki/suplementy? :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/234459c025c8445998e77b5297a0c645.jpg

[...] : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 14msc Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silowania Dieta : 3000kcal 150b 84tł 400wgl Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: push/pull Zmieniony przez - BorekZB w dniu 2019-10-21 17:40:59

[...] punktu widzenia byłyby nie zadowalający (negatywne komentarze dot. postępu), to by było, że się nie przyłożył. Więc, uczestnik, tak na prawde za cel miałby wykazać, ze suplementy dają kopa, pod groźbą kary. A przecie już z psychologi społecznej wiemy, ze kary ani ich wysokość, nie przynoszą żadnego skutku mobilizującego, taki skutek dają [...]

ale z drugiej strony ciekawym było by gdyby uczestnik sam dobierał sobie suplementy, róznice mogłyby jakoś wpływac na działanie całego zestawu;)

Jak jestes zdrowy to suplementy nie beda mialy negatywnego wplywu na watrobe

Suplementy są dopuszczone na rynek gdyby trzeba było łykac osłonki PEWNE! FIRMY! by o tym pisały

Wiadomo że to inna półka Ale też są dopuszczone do obiegu i też znaleźć je można w działach odżywki i suplementy, np na aledrogo.

[...] zdarzyło mi się czytać wypowiedzi w stylu "na cyklu kreatynowym/białkowym itd udało mi się zrobić 5, 6, 7 kg masy". Czy to możliwe by w miesiąc tyle przytyć? Czy istnieje jakaś ilość kg które normalnie człowiek może nabrać w ciągu miesiąca bez zalania się stosując dietę, suplementy itd. ? Zmieniony przez - vicu88 w dniu 2013-03-14 13:51:18

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt. Dieta : jak najbardziej - podstawa. Przeciwskazania medyczne : tak jak wyżej. Zażywane suplementy : od stycznia mono + białeczko do diety + witaminy i minerały. Poniedziałek KLATA Wyciskanie na płaskiej 12 10 8 6 Wyciskanie młotkowe na skosie dodatnim 3x 6-8 w [...]

NICK: duska6713 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 WAGA CIAŁA: 66,5 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56,5 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD TALI 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wyrzezbic pośladki, brzuch, uda, i górne partie ciala CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: ok. 12-13% 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 82/180 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu: masa + definicja miesni 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: dopiero chce zaczac 10) [...]

ja od kąd odstawiłem wszystkie suplementy które stosowałem przed treningiem mam bardzo dobrą pompe niż podczas gdy brałem różne mixy, już 2 czy 3 miechy nic z preworkoutów ciekawe jak będzie siekało jak na coś wejde;-D

[...] gorszej jakości ok 10-20g białka, węglowodany niskie IG Przeciwskazania medyczne : 24 sierpnia rekonstrukcja ACl, dlatego teraz muszę oszczędzać trochę kolano Zażywane suplementy : aktualnie brak Ostatnio przerabiany plan: klata+bic+tric x2 w tygodniu, plecy bary x2 w tygodniu- trening masowy ciezki Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

[...] : amatorsko sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : w sumie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : animal flex Ostatnio przerabiany plan: redukcja Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad nie [...]

1) zdjec nie posiadam 2) wiek 20 3) waga/wzrost 77/185 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu ,,masa masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrant,nitro II, shotgun, nano vapor, xpolde, strom, hose power, carbo, bcaa,mass xxl, mutant, gainbolic, niekotre tylko probowalem 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez [...]